agir

Vous l'avez sûrement compris le cannabis n'est pas bon pour la santé, aussi bien mentale que physique, je pense qu'au niveau mental, il entraîne la discordance, la désorganisation voire le clivage de la pensée et de l'esprit, il joue sur les neurotransmetteurs...

C'est le meilleur ! Pensez à ouvrir la fenêtre le matin pour prendre le bon air frais, ça vous permet de vous préparer à sortir dans la journée, si vous habitez au centre ville et que vous êtes en plein milieu des gazs d'échappements, allez faire un tour...

La mémoire est un filtre, elle demande a être stimulée, vous ne pouvez pas vous rappelez de tout tout le temps, j'ai lu un article disant que le café stimulait la mémoire, d'où notre consommation abusive, le sommeil est très important pour la mémoire....

Au début de ma maladie, je prenais des douches brûlantes parce que je ressentais un froid intérieur même en plein été, j'avais tout le temps froid et mettais le radiateur lorsqu'il faisait 18° dehors, j'ai compris alors que c'était parce que j'étais inactif....

Pour ma part, je suis constamment à l'air, ma fenêtre est pratiquement tout le temps ouverte et je passe au minimum au moins une heure par jour dehors, il est très important de s'aérer, surtout avec la quantité de café que nous buvons, l'air calme, permet...

Tout se passe à l'intérieur de votre tête, vous vous faîtes des dialogues, vous êtes en conflit permanent, vous luttez parfois même contre vos pensées, on dit que l'enfer est un état d'esprit, je pense qu'avec notre vécu et notre isolement nous avons...

Les rechutes sont très facile à y remedier surtout si vous ne vivez pas seul(e), la rechute se traduit par une fatigue émotionnelle qui vous donne envie de vous coucher, de dormir pour oublier tout ça, vous restez au lit toute la journée, vous n'avez...

Malheureusement se faire violence fait parti du quotidien de la majorité des personnes actives, vous devez tous les jours vous faire violence, pour vous lever, pour accomplir des tâches, mais vous verrez qu'avec l'habitude vous ferez ces tâches de plus...

L'autonomie c'est faire des choses quand vous êtes seul sans avoir besoin de personne, elle est longue à acquérir et demande beaucoup d'entraînement, forcez vous à faire des choses quand vous êtes seul, l'autonomie est le pas vers la liberté !

La stabilité est essentielle pour avoir une vie normale, pensez-y souvent et vous verrez que cela viendra.