Les étirements.

Dans une ambiance chaude et calme étirez vous après le sport, ça sert à détendre les muscles, à affiner la silhouette. Dans votre moteur de recherche trouvez les étirements qui correspondent au sport que vous pratiquez.

Faire du sport n'est pas donné à tout le monde, surtout le footing, si vous êtes en surpoids, optez pour le vélo d'appartement, commencez par un quart d'heure tous les jours, et augmentez le temps au fur et à mesure, ça vous aidera à vous acceptez tout en perdant des calories. Il est conseillé quand on est en surpoids de manger des fruits et légumes qui débarrassent des anomalies dans la flore intestinale. Etirez vous ensuite pour affiner votre silhouette, vous vous sentirez mieux !

Bons étirements !

Pensez à prendre votre traitement.