La marche.
C'est sûr que l'inactivité ne résout pas le problème, ne restez pas enfermé chez vous ou votre personnalité sera renfermée, sortez le maximum possible essayez tous les jours de faire une demi-heure voire une heure de marche ou plus, c'est très bon pour le mental, pour être fort dans sa tête, c'est très bon pour le corps car c'est du sport, vous pouvez en prime profitez du soleil, vous aérer le corps et l'esprit, et vous maintenir en forme ! avec de la bonne fatigue vous dormirez très bien.
Bonne marche !
Pensez à prendre votre traitement.
