L'air frais du matin...

C'est le meilleur ! Pensez à ouvrir la fenêtre le matin pour prendre le bon air frais, ça vous permet de vous préparer à sortir dans la journée, si vous habitez au centre ville et que vous êtes en plein milieu des gazs d'échappements, allez faire un tour au parc près de chez vous, certaines personnes achètent un chien pour pouvoir profiter de cette sortie, c'est leur moment de penser à la journée à venir, d'autres en font même un rituel. Peut-être y-a-t'il un chien dans votre famille que vous pouvez garder pendant que la personne part en vacances, cela régule vraiment la journée, vous permet d'avoir de la compagnie, et de lui apporter de l'affection qui vous sera rendu ! Si vous ne vous sentez pas capable d'avoir un chien (raison financière ou autre), demander à votre entourage si vous ne pouvez pas le garder un moment (une semaine voire plus) et lorsque vous vous serez habitué à avoir cette compagnie vous verrez que ça vous manquera et vous pourrez peut-être prendre la décision un jour d'en acheter un.

L'air frais du matin fait du bien, voilà une bonne raison de se lever et de bien commencer la journée, peut-être aussi par un footing ! certaines personnes atteintes de schizophrénie ne se lèvent pas le matin car ils n'y voient aucun intérêt mais rien n'arrive par magie, il faut recommencer vous forcez au début, vous faire violence aussi souvent que cela est nécessaire pour remonter la pente, on dit souvent qu'on ne pourrait pas remonter si on n'avais pas touché le fond, et bien c'est le cas, ça sert à ça et tout le monde passe par là, seulement ne faîtes pas trop durer la descente car la remontée sera plus dure, pensez-y !

Rien de tel qu'un bon bol d'air frais du matin sans cigarette pour bien commencer la journée !

Bon réveil !

Pensez à prendre votre traitement.