Eau, Air & repos

C'est tout ce que je vous souhaite aussi longtemps que possible, pour retrouver un équilibre, levez-vous à 8 heure le matin, prenez un petit déjeuner (chocolat chaud, pain, beurre, confiture ou céréales/lait), allez faire un petit footing, prenez un bon repas le midi, une petite sieste, buvez beaucoup d'eau (surtout si vous faîtes du sport), regardez la télé l'après midi, prenez une bonne soupe avec du fromage le soir, puis allez au lit comme les enfants (20H30/21H00), vous verrez qu'au bout d'un moment vous aurez repris une vie normale, tout à fait normale ! En êtes-vous capable ? Pour ma part c'est ce dont je rêve mais ma consommation abusive de café, ma consommation d'alcool et la cigarette ne me permettent pas de faire cela en un clic du jour au lendemain.

J'aimerai boire du thé vert le matin, manger, avoir un bon repas le midi (ça c'est fait), et être suffisamment fatigué pour m'endormir à huit heure et demi le soir, faire ça pendant un an et là je pense que j'envoie une lettre de "démission" à mon psy cependant ça me paraît impossible car c'est fatiguant pour moi de dormir la nuit, tout est fatiguant alors que je fais beaucoup de sport, je crois que ça passe par là aussi, le sport permet d'avoir une hygiène de vie, d'avoir de la bonne fatigue, c'est ça ! la fatigue qui permet de s'endormir comme un bébé. Certes la vie nous envoie tout ses tracas au jour le jour et ce n'est pas évident tous les jours desfois on a pas envie, mais il faut le faire, offrez vous une vie agréable, saine, équilibrée et stable.

Je vous souhaite tout le bonheur du monde car cette maladie qui vous est tombée dessus vous ne l'avez pas demandée !

Bon courage et bonne chance !

Pensez à prendre votre traitement !