Tendu(e)/Crispé(e)...

Publié le par lorenz

Le traitement agit sur le système nerveux, le café, la cigarette n'aide pas non plus, si bien que lorsque vous faîtes un des efforts votre corps n'a pas le temps de récupéré de l'effort tellement le monoxyde de carbone est présent dans l'organisme ! C'est pourquoi il faut souffler pour éliminer au maximum le monoxyde de carbone qui ne fait que crisper les muscles ! pour ma part, depuis que j'ai arrêter de fumer (5 mois et demi), mes muscles bougent tout seul comme si j'étais en manque de magnésium, c'est parce qu'ils réclament, le corps réclame de la nicotine ! et depuis que j'ai arrêté de fumer les muscles se remettent en place au fur et à mesure, une cure de magnésium peut aider à ressourcer les muscles. C'est aussi à cause du traitement qu'on a besoin de parkinan (médicament utilisé pour les tremblements et la maladie de parkinson), il y a aussi un médicament complémentaire pour éviter la rigidité des muscles qui sont trop tendus/crispés. Pour vous détendre et vous décrisper il y a plusieurs moyens : aller sur un fauteuil relax et ouvrez les bras, pommes de main vers l'extérieur comme si vous faisiez du yoga avec le pouce et l'index joints comme boudha (lol), c'est très bon aussi pour l'anxiété ! Prenez un bon bain aussi aide également à se soulager de la rigidité et fait tout retomber et vous ressentez alors une pesanteur bienfaisante ! Ecoutez un cd de relaxation passez le toute la journée s'il le faut et vous verrez que votre travail portera ses fruits même si c'est plusieurs mois voire des années après comme on dit c'est avec un travail de longue haleine qu'on récolte les meilleurs fruits ! allez à la plage, le soleil aide aussi à se détendre, tout se qui peut vous détendre est bon pour vous décrisper. Evitez tous les excitants comme le café, l'alcool, la cigarette, tout ce qui énerve n'est pas bon. Soyez enclin à la méditation ! Le thé vert et la relaxation comme le Yoga est un très bon moyen pour méditer et trouver des réponses soi-même sans l'aide d'un spécialiste !

Bonne relaxation !

Pensez à prendre vos louzous !

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