Pour votre santé, bougez + !

Publié le par lorenz

Ce message passe souvent à la radio, vous avez sûrement dû l'entendre plusieurs fois, et c'est ce que je m'efforce de faire ! Je vais pratiquement faire les courses tous les jours avec des sacs remplis, d'ailleurs je me suis amusé à compter combien de kilos j'avais sur le dos et dans les bras en revenant des courses à pied (un quart d'heure de marche), des fois ça va jusqu'à 15 kilos, eh oui, 1kg de pâtes + 1kg de riz + 700 g de viande hachée (pour les pâtes bolo maison) + ceci cela on arrive des fois à avoir beaucoup de poids sur le dos, ça fait les muscles ! Je fais au minimum 30 pompes par jour et j'essaye d'aller courrir, je fais toute la ville en tramway ou en bus assez souvent, je vais dans les zones industrielles (Ikéa, boulanger, décathlon), j'essaye de bouger au maximum, d'ailleurs j'ai un collègue qui revient de Madagascar début Mars ou il a travaillé 1 an et fais 32 heures de vol pour aller et revenir de làs-bas, c'est un exploit immense à mes yeux pour quelqu'un qui prend du risperdal tous les jours... J'essaye d'occuper mes journées au maximum en bougeant, bougeant plus, même faire du ménage c'est très physique, essayez de laver des tâches d'huile sur la gazinière, certes avec un bon produit on laisse agir et on a plus qu'à frotter, mais des fois je suis en sueur rien qu'à faire du ménage, le ménage c'est physique et on se sent mieux après mais je m'éloigne de mon sujet, il y a plein de choses qui sont physiques à faire tous les jours dans la journée, mais bouger plus ça veut dire aussi voyager, prenez le pli !

J'habite également au quatrième étage sans ascenseur (ça fait 10 ans que j'habite au 4è), et je fais tout à pied et en courant !

Pour votre santé, Bouger Plus !

Pensez à prendre vos louzous !

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